Programa para mujeres latinas
La familia, el trabajo, adaptarte, sostener a todos — y tú en algún lugar de esa lista que nunca llega. Este programa es el espacio que te das a ti misma.
Un espacio propio para entender qué necesitas, ordenar lo que pesa y empezar a priorizarte sin culpa.
Cuando sostienes tanto, también necesitas un espacio que te sostenga.
A veces el cansancio no se nota desde afuera. Pero tú sabes cuánto vienes cargando.
Sientes que tendrías que poder sola con todo esto.
Pides ayuda para los demás, pero para ti misma es difícil.
Hay algo que quieres hablar pero no sabes bien con quién.
Estás siempre alerta aunque no haya nada concreto.
Priorizas a todos primero y te quedas para el final — o no llegas.
Acá tienes que ser una versión de ti que no termina de ser del todo tú.
No tienes que poder sola. Y pedir ayuda no es debilidad — es saber lo que mereces.
Un espacio propio para entenderte mejor y volver a priorizarte
“Tu momento” es un programa de 4 consultas para mujeres latinas que quieren un espacio propio — para entenderse mejor, manejar el peso de lo cotidiano y empezar a priorizarse sin sentirse culpables por eso.
No hace falta tener un problema grave. No hace falta haber tenido acompañamiento psicológico antes. Hace falta querer darte el espacio que le das a todos los demás.
Lo que vamos a trabajar juntas
Escucharte
Qué estás sintiendo y qué estás ignorando. Empezamos por ahí.
Entender
De dónde vienen los patrones que pesan, sin juzgarte por sentirlos.
Priorizarte
Límites, decisiones y necesidades propias sin culpa.
Sostenerte
Herramientas para seguir cuidándote después del programa.
Un recorrido claro para volver a escucharte
Cada consulta tiene un foco concreto para ayudarte a ordenar lo que estás viviendo y avanzar sin exigirte más.
Escucharte
¿Qué estás sintiendo y qué estás ignorando? Empezamos por ahí.
Entender
¿De dónde vienen los patrones que te pesan? Sin juicio.
Priorizarte
Límites, necesidades propias y decisiones que te devuelven espacio.
Sostenerte
Qué herramientas te llevas para seguir cuidándote después.
Pensado para mujeres latinas que sostienen demasiado
Para quienes quieren un espacio propio para entenderse mejor y empezar a priorizarse sin sentirse culpables.
Es para ti si:
- Sostienes a tu familia, tu trabajo, tu adaptación y casi siempre quedas al final.
- Sientes ansiedad, cansancio o alerta constante aunque no haya una razón clara.
- Quieres hablar con una psicóloga que entienda tu mundo y tu cultura.
- Te cuesta pedir ayuda para ti, aunque siempre estás para los demás.
- Quieres empezar a poner límites sin culpa.
No hace falta:
- Estar en crisis.
- Tener todo claro antes de empezar.
- Haber tenido acompañamiento psicológico antes.
- Sentirte “suficientemente mal” para merecer apoyo.
- Resolverlo todo sola.
Programa Tu momento
Un programa de acompañamiento individual para mujeres latinas que quieren recuperar un espacio propio y trabajar bienestar, límites, ansiedad y rol personal.
- 4 consultas de 45-50 minutos con tu psicóloga.
- Misma profesional durante todo el proceso.
- Enfoque en bienestar, límites, ansiedad y rol de la mujer latina.
- Un espacio que es tuyo — sin agenda ajena.
- Posibilidad de continuar al terminar.
4 consultas individuales · Online · En español · Con tu psicóloga
¿No sabes si este es tu programa? Empieza con una consulta de orientación y tu psicóloga te ayuda a decidir.
Preguntas antes de empezar
Respondemos las dudas más comunes para que puedas dar el primer paso con claridad y confianza.
¿Esto es solo para mujeres que están en crisis?
No. Este programa es para mujeres que quieren un espacio propio para entender lo que están atravesando, ordenar lo que pesa y empezar a priorizarse. No hace falta estar en crisis para pedir apoyo.
¿Tengo que saber exactamente qué me pasa?
No. Muchas personas empiezan justamente porque no logran poner en palabras lo que sienten. La primera parte del proceso es escuchar y ordenar eso juntas.
¿El programa es siempre con la misma psicóloga?
Sí. La idea es que haya continuidad real durante las 4 consultas, con una misma profesional que te acompañe durante todo el proceso.
¿Puedo empezar con consulta de orientación antes del programa?
Sí. Si tienes dudas, la consulta de orientación de $25 es el mejor punto de partida para entender qué necesitas y decidir si “Tu momento” es el programa adecuado.
¿Qué pasa cuando terminan las 4 consultas?
Tu psicóloga te propone opciones según cómo avanzaste. Puedes continuar con consultas individuales, empezar otro programa o hacer una pausa.
El espacio que siempre das a los demás, también puede ser para ti.
Consulta de orientación — $25. Online, en español, en menos de 48 horas.
Una primera conversación de 30 minutos para entender qué estás atravesando y definir si “Tu momento” es el programa correcto para ti.